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El problema de halitosis supone una preocupación porque está relacionada con la mala higiene, pero también podría estar muy relacionado con nuestra dieta 


Madrid, España.-

La halitosis supone una gran preocupación para muchas personas porque está directamente relacionada con una mala higiene bucal. Sin embargo, la higiene poco o nada tiene que ver; algunos problemas estomacales e incluso la comida pueden influir en el mal aliento.

Si aun siguiendo una exhaustiva rutina de cepillado y enjuague bucal continùas con mal aliento, debes saber que el problema podría estar relacionado con tu dieta y los alimentos que consumes. Por mucho cuidado que tengas con la higiene bucal diaria, si no cuidas lo que comes tendrás mal aliento.


Probablemente ya sabes que alimentos como el ajo y la cebolla son productos que generan mal aliento, pero no son los únicos responsables de provocarlo.

Hay ciertos alimentos que desencadenan esta patología, razón por la que hoy te compartimos algunos de los mayores culpables del mal aliento. Pero por supuesto, esto no significa que tengamos que eliminarlos de la dieta, simplemente significa que debemos consumirlos con más moderación.

Queso

Si eres un amante del queso, tenemos malas noticias. Cuando los aminoácidos del queso reaccionan con las bacterias de la boca, producen compuestos que provocan el mal aliento.

Leche

La leche puede tener múltiples beneficios para la salud, pero también es otro de los alimentos responsables del mal aliento. Al igual que con el queso, los aminoácidos contenidos en la leche se mezclan con las bacterias de la lengua, lo que resulta en un desagradable olor bucal.

Curry

Hasta hace poco se creía que el curry podría reducir el mal aliento: contiene aceites esenciales que también se encuentran en los enjuagues bucales. No obstante, cocinar con especias con un olor tan potente y fuerte como el curry, pueden hacer que existan más probabilidades de que la comida haga que nuestro aliento sea terrible.

Café

Por otro lado, el café provoca deshidratación, y la deshidratación es un aspecto muy favorable para las bacterias. La disminución de saliva en la boca puede desarrollar mal aliento, por lo que es importante beber un vaso de agua después de cada taza de café.

Brócoli

Lo creas o no, el brócoli también puede ser el responsable del mal aliento. Es un alimento rico en azufre; elemento culpable de que la boca desprenda mal olor. Lo mismo se puede aplicar con la col o la coliflor.

Salsa

Seguro que sabes que el ajo y la cebolla son las dos causas principales del mal aliento, pero no deberías olvidar que son los ingredientes base de algunas salsas. Incluso unos pocos bocados pueden poner en marcha las bacterias que activan los malos olores bucales.

Carne

Las carnes rojas están llenas de proteínas, que a su vez están llenas de aminoácidos. Similar al caso de los lácteos mencionados anteriormente, estos nutrientes reaccionan con las bacterias de la lengua. Pero como la carne tiene más proteínas que los lácteos, la carne roja genera incluso más compuestos responsables del mal aliento.

Vino

El alcohol provoca deshidratación, lo que también significa menos saliva y más bacterias en la boca. Además, el vino tinto deja una fina capa en los dientes, en la cual las bacterias que causan el mal aliento se adhieren más fácilmente.

Legumbres

El modo en que cocinamos las legumbres es lo que ocasiona el mal aliento. Lo más recomendable es prepararlas en ensaladas porque los guisos y otros platos de cuchara tienen una mezcla de ingredientes muy fuerte.

FUENTE:ecodiario.es

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